Resumen y conclusiones del 2012

Estoy delante del ordenador a punto de resumir otra temporada más en el mundo del triatlón! Puff! Como pasan los años! Cuanto sufrimiento! Pero que satisfacciones y que aventuras...

PD: lo siento por la chapa pero que agusto me he quedado! Je, je,...

Este 2012 ha sido un año peculiar. Después de los buenisimos resultados del 2011, la intención inicial era aguantar entre los mejores, acercarme un poquito más a los PROs, centrarme en la copa de españa de larga distancia y como siempre, mejorar un poquito más en todos los aspectos del triatlón (nadar más rapido y más cómodo, mantener la buena bici y mejorar los parciales a pie). En un principio no iba a competir ningún ironman pero al ser campeonato de españa de larga el ironman challenge barcelona, me lo replanteé. De esta forma, los objetivos principales a lo largo del año eran tres: estar en los primeros puestos del campeonato de media distancia de Valencia, hacer un top 10 en el triatlón de Zarautz y marcarme un tiempazo en el ironman. También necesitaba nuevos estimulos para el entrenamiento y que mejor que los entrenamientos de Ciro Tobar (mejor entrenador estatal 2011, entrenador de Virginia Berasategi, Gurutze Frades, Peru Alfaro, Eva Ledesma...) para ello. Desde aquí, agradecer a Ramón Elkoro (anterior entrenador) por los años de entrenamiento vividos con él y por la progresión experimentada hasta conseguir el 3er puesto en el campeonato de españa de triatlón media distancia de Vitoria el 2011. No tengo palabras para expresar la admiración que le tengo y toda la experiencia que me transmitió durante aquellos años.

Para enfrentarme a los objetivos marcados inicialmente, empecé a entrenar duro y super motivado. Estaba acompañado por Ciro, tenía nuevos métodos de entrenamiento, nuevos ejercicios, etc... y el primer gran objetivo, el campeonato de media distancia de Valencia. Todo iba bien hasta que las molestias en el tendón de aquiles empezaron a entorpecer los entrenos. Aún así, todo fue bastante bien en la pretemporada (concentración de 2 semanas en el Oasis spor resort de Fuerteventura dejando de lado mis queridos carnavales de Tolosa).

1er objetivo; Campeonato de España media distancia de Valencia:

Con poco entrenamiento de carrera a pie y sin ninguna competición realizada, acudí al campeonato con muchas dudas. Estoy contento con el resultado final (12º en la general y 10º en el campeonato de españa) aunque sé que lo podría hacerlo mejor. Una natación buena pero sin florituras, una remontada en bici muy buena bajándome 4º a correr tras Mikel Elgezabal y por delante de Raul Amatriain y Miquel Blanchart (estos dos últimos subcampeón y campeón de españa en media y larga distancia) y una carrera a pie de más a menos terminando totalmente deshidratado y muscularmente fatal.

Me recuperé del tendón y seguí entrenando duro para el 2º gran objetivo del año, compitiendo regularmente y obteniendo buenos resultados (6º en Elche, 3º en Ondarroa,...). No obstante, otro contratiempo me hizo parar en los entrenos. En las pruebas de inmersión de socorrismo me lastimé el tímpano (teniendo problemas de vértigo) y con la medicación no podía ni entrenar. Esto hizo que me retirara en el Ecotrimad (prueba de la copa de españa) cuando rodaba en bici entre los 10 primeros.

2º objetivo; Triatlon de Zarautz:

No habia más cojones que levantar el ánimo y machacar para el 2º objetivo. Me centré muy bien en los entrenos y me salió una gran carrera. A pesar de tener un pequeño bache entre los 5 últimos kilometros de la bici y los 5 primeros de la carrera a pie (por culpa de un gel que probé por primera vez ese día), terminé en un gran 7º puesto (3º en el campeonato de Euskadi) por detrás de grandes triatletas de gran nivel. Me quité la espina que llevaba clavada durante estos últimos años con este triatlón y aprendí la gran lección de no probar cosas nuevas en competiciones importantes.

Hasta aqui todo fué más o menos sobre ruedas pero la situación económica actual me dejó en el paro y tuve que agarrarme a lo que fuera para ganarme el pan de cada día. Al no encontar trabajo como ingeniero, conseguí un puesto como socorrista en la playa de la Zurriola en San Sebastián.

Reflexión personal: Siempre vemos lo bonito o lo que nos interesa de cada cosa y en este aspecto, casi todo el mundo (me incluyo) piensa que el socorrista de la playa vive muy bien (paseito por la playa, chicas bonitas para la vista, etc.) pero después de pasar 4 meses, tengo que rectificar. Es cierto que tiene muchas cosas buenas pero también de "lo otro". Julio y agosto a tope de gente (algunos capullos incluidos), 10 horas de trabajo bajo el sol, rescates, accidentes en las rocas, cortes espeluznantes de surfistas, niños perdidos, 40ºC de temperatura y la arena (que cansa un rato)

3er objetivo; Campeonato de España larga distancia, Ironman  Challenge Barcelona:

Con muy poco tiempo para entrenar, dejé de lado el 3er gran objetivo de la temporada y me centré en el día a día. Competir en carreras mucho más cortas e intentar aguantar hasta septiembre para preparar un medio ironman. Mi día tenía dos sesiones en el mejor de los casos, una de 7h30 a 9h30 de la mañana y otra de 21h00 a 22:00 de la noche. En el medio 10 horas de curro. En la sesión de la tarde era impresionante observar el pulsómetro, era casi imposible pasar de los 145 l/m, estaba reventado. De todas formas, aguanté como un jabato y consegui buenos puestos (5 en Pálmaces, 2º en Castro-Urdiales) y una victoria en Zumaia. Ese ritmo no lo podía aguantar durante mucho tiempo pero forzaba la máquina y al final el tiempo puso cada cosa en su sitio. Mis piernas estaban destrozadas, volvieron las molestias del tendón de aquiles, roturas de fibras... y mi moral por los suelos. Gracias Ciro (por la parte que te toca) por aguantarme durante todo el año. Intentaré mejorar para el año próximo!

AGRADECER A IBK KIROLAK  Y 226ERS POR LA GRAN AYUDA PRESTADA DURANTE EL 2012! SIN VOSOTROS SERIA TODO MUCHO MAS COMPLICADO!

Después de mucho aguantar, ahora mismo, estoy intentando regenerar cuerpo y mente (super importante para la larga distancia) pero con ganas de demostrar lo que puedo hacer en el próximo año. A topeee!!!

En definitiva, a sido un año de buenos, muy buenos, malos y muy malos momentos. Creo que en china es el año del dragón pero en mi caso ha sido el año del "Dragón Khan". Tengo la sensación de que no he aprovechado al máximo todos los recursos a mi alcance (lo siento Ciro) pero no ha dependido de mi. Como siempre, me quedo con lo bueno pero sin descuidar lo otro, que en mi opinión se aprende muchisimo de las malas experiencias. Cuando se sale de una mala racha, uno siempre sale reforzado y con ganas de comerse el mundo!

Ahi va una de buenos recuerdos!

Triatlón de Castro-Urdiales

Podium Castro-Urdiales



Triatlón de Pálmaces

Podium triatlón de Zumaia

Bukatu da, se acabó

El mes de septiembre ha sido muy duro conmigo. Parece que la mala suerte me está persiguiendo o mejor dicho, ya que hay mucha gente que lo está pasando muy mal hoy en día,  no estoy teniendo nada de suerte.

Tras la gran victoria en el triatlón de Zumaia y subidón de motivación, mi pierna izquierda dijo basta y empecé con problemas en el gemelo, soleo, etc. Esto me supuso 3 semanas sin correr y durante esas tres semanas, me hice un corte en el dedo que me dejó tres puntos y 1 semana sin nadar. Con la moral por los suelos, me agarraba al único hilo de motivación que me quedaba, los últimos dos triatlones que tenía intención de competir, el Tristar de Madrid y el primer Medio Ironman Cabo de Gata. No obstante, la pierna mejoraba pero muy lentamente y la calidad de los entrenos no era la que a mi me gustaría.

De este modo, un día de estos de lucidez y algo de sensatez, he decidido dar por concluida la temporada. Ahora el objetivo principal será recuperarme físicamente y conseguir la frescura mental de aquellos meses en los que con la fuerza mental añadía un puntito más a mi límite físico, obteniendo resultados que eran un sueño para mí.

Gracias a Atletico San Sebastián, IBK Kirolak y 226ers por la ayuda ofrecida durante esta temporada 2012. Con vosotros todo a sido muchísimo más fácil. Siempre tendré palabras de agradecimiento para vosotros. Por mi parte lo he dado todo por hacer el máximo pero este año ha sido un año difícil por las lesiones y demás. El año que viene prometo dar guerra de nuevo!

Próximamente os escribiré la valoración de la temporada 2012

Ahora toca disfrutar de otras cosas que que tengo ganas de hacer. Ya tendreis noticias mientras llega la temporada 2013

ZUMAIAN TXAPELDUN!

El pasado sábado 1 de septiembre se volvió a celebrar el triatlón de Zumaia. Después de algunos años de ausencia, volvía en formato sprint y con un triatlón popular. Un triatlón muy bonito y cerca de casa me motivaba bastante y llevaba una semana de entrenos con buenas sensaciones tanto en el agua como corriendo.

Después de un agosto sin triatlones en euskadi, nos juntamos los de siempre del circuito vasco, Hektor Llanos, Ritxar de Goñi, Imanol Vicente, Gari Uzkudun, Asier Astigarraga,... y todos con ganas de guerra.

La natación fué en la ría y muy rápida debido a la corriente a favor por la subida de la marea. Cualquier despiste en la salida era perder mucho tiempo y meterse en problemas y como se ve en la foto, lo salvé muy bien colocandome con el dorsal 53 a la izquierda de Hektor Llanos en cabeza de carrera. En la bici demasiado control para conseguir la escapada pero después de varios intentos, en el km 11 pude irme sólo en un momento de dudas en el pelotón. Por detrás no se entendieron y puede llegar a la T2 con 1 minuto, mucha motivación y muchas ganas de correr para ganar.

En la segunda de las dos vueltas a pie, aventajé todavía más al segundo y pude disfrutar de una victoria durante todo el último kilómetro. 

Gracias a todos los que me haceis más llevadero todo esto de los entrenos y competiciones: IBK KIROLAK en Tolosa (Eskerrik asko Raul), 226ERS (Sois los mejores), Atletiko SS,... y como no, al mister, Ciro Tobar

Dedico esta victoria a todos mis amigos y familia que debido a los entrenos y el trabajo, no me han visto el pelo casi en todo el verano. Va por todos vosotros!

PD: Me recibieron a la noche después de cenar en un bar de Tolosa con el "We are the champions" ;) Que tios, je, je!!!

Llegó el verano... y la crisis!

Ya es hora de que actualice esto. He tenido el blog abandonado por falta de tiempo. No me faltaban ni triatlones ni buenos resultados pero la crisis me pilló de lleno y tuve que aparcar algunas prioridades temporalmente. Tras quedarme sin trabajo a finales de febrero y no encontrar nada, tuve que tirar de alternativas y terminé de socorrista de la cruz roja en la playa de la Zurriola en Donostia. Es un bonito trabajo de equipo en el que se aprende un montón sobre el mar, los rescates y asistencias sanitarias.

La oficina de trabajo

• Para empezar con los triatlones de verano y tras el triatlón de Zarautz, participé en el Memorial Onditz de Donostia. Grandes triatletas en la línea de salida (Eneko Llanos, Godoy, Pedro Reig, Unanue, australianos,...)  y tras una buena natación, un buen ataque en la bajada de Igueldo en los kilómetros finales y un parcial digno en la carrera a pie (35'17'') conseguí el 10º puesto (3º en el campeonato de guipuzcoa de triatlón olímpico). A primera vista no parece un grandísimo resultado pero viendo el plantel de triatletas que participaron para mí fué un puestazo. Clasificación: http://www.triatloi.org/clasificaciones2012/donosti_archivos/MASCULINA.pdf

• A mediados de Julio, corrí un clásico de los triatlones, el de Pálmaces (1,9-60-12). Ya notaba los duros días de trabajo en la playa a causa del sol pero tenia ganas de estar en esta gran prueba sin drafting que en el 2006 hice 4º. Gran ambiente en el pueblo y muy buenos triatletas participando (Fernando Gomez, Gustavo Rodriguez, Ruanova, Brais Canosa, Dani Mugica, etc.). En la natación perdí unos 3 minutos con la cabeza de carrera pero en un gran parcial de bici (2º tras el record de Gustavo Rodriguez) me bajé a la T2 en el segundo grupo con (Mugica, Canosa y Ruanova). No tenia chispa y después de intentar seguirles y no poder, me centré en hacerlo lo mejor posible. Es una carrera muy dura y la bici pasa factura. Al final 5º. Clasificación: http://www.triatlondeguadalajara.es/palmaces/2012/clasificacion/Clasif_General.pdf

• El 11 de agosto estuve en el triatlón de Castro-Urdiales. Prueba organizada este año por Innevento y por lo tanto con una gran organización. A priori pensaba que tenía opciones de hacer podium pero la victoria era muy difícil. Mis favoritos eran el francés Gwenael Ouilleres y el argentino Muller. Hice una remontada de las mías en bici y tras bajarme 2º en bici tras el francés, me puse primero pero a mitad de la carrera a pie me pasó Muller. Al final 2º en otra gran carrera. Clasificaciones: http://www.innevento.com/cas/evento.aspx?id=87dd8a22-92a3-478d-b21d-6c8a6ba1d1d6

• Por último, para terminar bien el agosto, el triatlón de Pareja. Un olímpico con drafting que no me era lo ideal para mis características pero necesario para no perder chispa. Fui junto con Gurutze Frades y Roberto Corujo. Estuvimos muy bien y echamos unas risas durante el fin de semana. La competición estuvo bien pero con poca bici (32kms) y poco terreno para marcar diferencias. A parte, buenos triatletas como el vencedor Ramon Ejeda, David Castro, Marco Rivera... Hicimos lo que pudimos (aguantar en la natación, jugar un poquito en la bici, y correr en poco más de 36min los más de 10 kms de la carrera a pie) y nos ganamos las cervezas y la paellada que nos prepararon en el pueblo. Al final 8º. No estuvo mal. Clasificación:http://www.forevent.es/resultados/tripareja12/tripareja.html

7º en el triatlón de Zarautz y 3º de Euskadi de Larga Distancia

Hace meses que pasó este mítico triatlón pero la carrera realizada y el puesto final merecen una minicrónica ya que no se me olvidará nunca lo vivido aquel 9 de junio en las calles de Zarautz.

Siempre tuve cruzado este triatlón (mi primera retirada en un triatlón fué en Zarautz) por diferentes problemas y este año lo tenía en el punto de mira. Venía de realizar buenas carreras en Elche y Ondarroa y estaba motivado. En los preparativos de boxes, el ambiente era fenomenal, muchos espectadores, buenos triatletas y muchos amigos. Tras el viaje a Getaria y el posterior calentamiento con el compañero de equipo Imanol Vicente, tocaba concentrarse y sacar lo máximo.

  

A pesar de las olas, la natación fué buena, junto con Iker Rozas y Raul Amatriain. Ibamos junto con Mikel Elgezabal pero la pena fué que la cabeza de carrera nos sacó mucha diferencia. En la bici empezaba lo bueno. Zarautz recuperaba el antiguo circuito con dos pasos por Meagas y la subida al muro de Aia. Me pasó Elgezabal como un tiro en la primera subida pero sabía que no me tenía que obsesionar con él y a mi ritmo, pude pasar a Raul Amatriain, recuperar algunas posiciones y hacer hueco con los de atrás. Más adelante Elgezabal tuvo que retirarse y sin referencias, pude llegar a la T2 en 6ª posición.

Llegando a la T2, un gel que me sentó fatal y tuve algún problemilla durante los primeros 4 kilometros de la carrera a pie. Con mucha concentración y tranquilidad, pude darle la vuelta a la situación y aunque me pasara Amatriain (algo previsto antes de empezar en condiciones normales), corri muy bien los últimos 10kms y finalicé en 7ª posición, proclamandome 3º en el campeonato de Euskadi de larga distancia tras el gran Eneko Llanos (que ganó la prueba) y Jon Unanue (5º de la general)

Fué algo inolvidable empezar las subidas de Meagas en bici abriendo paso entre el público y pasar por las calles de la parte vieja con todos los animos de la gente. Espectacular!!!

Una vez más felicitar a Zarauzko triatloi elkartea por el gran trabajo realizado.

Euskadiko 2. distantzia olinpikoan / 2º de Euskadi en distancia olimpica

Larunbatean Ondarruko XVIII. triatloia jokatu zen, Euskal zirkuituko triatloirik politenetakoa eta aurtengo edizioan distantzia olinpikoko euskadiko txapelketa. Urteak ziren ez nuela bertan parte hartzen arrazoi ezberdinak medio eta faltan botatzen nuen. Azken asteetako osasun arazoak gainditu ostean, nire forma fisikoa frogatzeko gogoa nuen baina banituen zalantzak ere. Aspaldian sentitzen ez nituen nerbioak nituen lasterketaren aurretik eta gogo biziz joan nintzen hondartzan kokatuta zegoen irteerara.

Irteeran oztopo batzuk izan arren, igeriketa oso ona egin nuela uste dut. Atzetik aurrera joan nintzen eta aurreko taldetxoa galdu arren, Haritz Garaterekin batera irten nintzen uretatik 11. postuan. Atzetik zetorren tropel haundia ez nuen ikusten eta bizikletan nere erritmoa jarri eta aurrekoak harrapatuz joan nintzen, beste taldetxo bat osatuz. Lekeitiora iristsi aurretik, taldetxo horretatik ihes egin nuen eta handik aurrera bizikleta osoa bakarrik egin nuen. Asko behartu gabe baina erritmoa mantenduz, aurretik zihoazen 3 triatletei (Kastelein australiarra, Unanue eta Ruano) distantzia murriztuz nijoan baino ez behar adina. Zalakain eta Bizkarrak osatzen zuten atzeko talde nagusia minutu ingurura mantentzen nuen eta horrela iritsi nintzen boxeetara 4. postuan. Korrika aurreko hirukotea harrapatzea ia ezinezkoa zenez, nire postua mantentzera irten nintzen baina hasi eta berehala, Ruano ikusi nuen (lehertuta zijoan) eta bere bila joan nintzen. Honi aurreratu eta tartea atera ondoren, nire abantaila kudeatzea erabaki nuen. Atzekoek zail zuten ni harrapatzea eta azken hiru kilometroetan seguru ikusten nuen triatloiko 3. postua. Bizkarra ez nuen ongi kontrolatu lehen itzulietan eta asko gerturatu zitzaidan baina indarrak gordez joan nintzenez, 3. postua ospatzeko denbora ere izan nuen. Irabazlea australiarra izanik, Euskadiko txapelketan 2. izan nintzen!

Garaipena bezala ospatu nuen, izan ere nahiko triste nebilen azken asteetan. Sentsazio oso onak izan nituen lasterketa guztian zehar eta datorren asteko Zarauzko triatloierako indarberriturik egotea espero dut.

Ez ditut zoriondu gabe utzi nahi merezimendu osoz Euskadiko txapeldun den Jon Unanue (izugarrizko maila erakusten ari da) eta podiumean nire alboan 3. postua irabazi zuen Gorka Bizkarra!

Aipatu ere, taldekako Euskadiko txapelketa irabazi genuela Atletiko San Sebastianekoak Egoitz Zalakain (6. postua) eta Imanol Vicenterekin (8. postua)

Zorionak Koaxi Triatloi taldeari ere, izugarrizko triatloia antolatzen bait dute urtero-urtero. Antolakuntza oso ona eta giro bikaina!

Euskadiko txapelketako podiuma / Podium cpto. Euskadi

                                                                                                                                                                                               

El sábado se disputó el XVIII triatlón de Ondarroa y campeonato de Euskadi en distancia olímpica. Es uno de los triatlones más bonitos del circuito vasco-navarro y tras superar los problemas de salud que estaba arrastrando en las últimas semanas, tenía muchas ganas de competir y comprobar mi estado de forma.

Realicé una buena natación, saliendo más adelante de lo normal en la 11ª posición y como no veía el grupo que venía detrás mía, decidí imponer mi ritmo en la bici. Fui cogiendo triatletas que iban por delante formando un pequeño grupo de unos 7 u 8 triatletas pero antes de llegar a Lekeitio, me quedé solo y aposté por mantener mi ritmo y escaparme. Controlé el esfuerzo en todo momento y mantuve el gran grupo que se formó detrás mía alrededor del minuto. Por otra parte, estaba recortando al trio cabecero formado por Jon Unanue, el australiano Kastelein y Adrián Ruano pero era muy dificil cogerlos.

Llegué a la T2 en 4ª posición (y 2º vasco) y el objetivo principal era mantener el puesto. De todos modos salí de boxes con chispa y enseguida ví a Ruano flojeando. Fui a por el y tras dejarlo atrás, y al no ver al duo delantero, regulé el esfuerzo controlando en todo momento a mis perseguidores.

Al final 3º en la clasificación absoluta y subcampeón de Euskadi de distancia olimpica!!!

Hacía tiempo que no sentía tan buenas sensaciones y espero seguir en esta línea en las próximas semanas.

Me gustaría felicitar a Jon Unanue, campeón de Euskadi y a Gorka Bizkarra (3º) por su gran temporada. Y como no al Atletiko San Sebastián que se proclamó campeón de Euskadi por equipos con la colaboración de Egoitz Zalakain (6º) e Imanol Vicente (8º) y mía.

Atletiko SS Euskadiko txapeldun / Atletiko SS campeon de Euskadi

Zegama-Aizkorri mendi maratoia: Zorionak Koldo!

Duela 2 aste Zegama-Aizkorri mendi maratoia izan zen. Bertan, kuadrilakoa den Koldo Barriolak egundoko marka egin zuen bere lehen mendi maratoiean, 4h57min20sg!!! Zorionak!!!

Aurten bion arteko esperimentu txiki bat egin dugu. Berak entrenatzeko aholkuak nahi zituen eta nik nire entrenamendu aholkuak jarraituko zituen kirolari bat. Astez-aste eta pausuz-pausu, entengabeko hobekuntzan joan da Koldo eta ari da pixkanaka entrenatzen eta elikatzen ikasten. Lan guzti horren fruituak Zegaman azaldu ziren eta baita ongi azaldu ere!

Hurrengo urteko dortsala ziurtaturik, ea hurrengo urtean ere horrela jarraitzen dugun! Zorionak berriro ere txapeldun!

Ahazteko astea/ Una semana para olvidar

Maiatzaren 5-eko Bermeoko triatloiko 10. postuaren ostean animatuta nengoen, izan ere, karga haundiko astea izan nuen eta deskantsatu gabe egin nuen karrera egitean gustora gelditu nintzen (mila esker bihotzez bermeoko lagun guztiei, jarraitu orain arte bezela eta zorionak antolatutako triatloi ederragatik)

Aurreko asteko entrenamenduetan ez bezela, aste hau desastre bat izan da. Igandean istripu bat izan nuen itsasoan (buzeatzen) eta belarrian infekzio haundi bat dut (printzipioz ez dut zulaturik). Antibiotikoak hartzen ibili naiz (osasunak du lehentasuna) eta paliza haundia eman didate fisikoki. Aste guztian zehar ezinean ibili naiz indarrik gabe eta asteburuan berdin. Espainiako kopako Ecotrimad frogan parte hartu nuen larunbatean. Igerian oso ongi egin nuen eta Iker Rozasekin irten nintzen uretatik 9. postuan. Hala ere, bizikleta hartu bezain laster konturatu nintzen hanketan indarrik gabe nengoela. Ez nuen bestetan izaten dudan txisparik eta segituan atzerantz joan nintzen pixkanaka. Hor konturatu nintzen alferrik zela eta hobea zela indar gehiago gastatu gabe lehenbaitlehen sendatu eta errekuperatzen zentratzea.

Oraindik ez nago ondo baino ahal den guztia egingo dut egoera honi ahalik eta azkarren buelta ematen eta triatloietan gerra emateko forman jartzen!

Zorionak Ecotrimad-en egon ziren guztiei, bero izugarria egin zuen eta! Gurutze Frades (2. sailkatua), Raul Amatriain (2.),  Alex Agirretxe (4.), Javier Benedited (6.), Beñat Arnaiz (13.), etab.
                                                                                                                                                                                            

Tras el 10º puesto en el triatlon de Bermeo del 5 de mayo, estaba animado, ya que tuve una semana de carga y competí sin descansar. Me quedé satisfecho con la carrera realizada (muchisimas gracias a todos los amigos de bermeo y enhorabuena por el triatlón organizado).

Al contrario de la semana pasada, esta semana ha sido un desastre. El domingo tuve un accidente en el mar y tengo en el oído una gran infección. Como lo primero es la salud, he estado tomando antibióticos que me han destrozado físicamente. Llevo toda la semana arrastrandome del cansancio y durmiendome en todas las esquinas y el fin de semana fué parecido. Competía en el Ecotrimad, prueba de la copa de españa y tras una buena natación en la que salí del agua con Iker Rozas en 9ª posición, en la bici fui hundiendome poco a poco por la falta de fuerzas. No tenía la chispa avitual en mí y decidí retirarme para no malgastar fuerzas y centrarme en recuperarme.

Todavía no estoy bien pero haré todo lo posible para darle la vuelta a esta situación y volver para dar guerra!

Enhorabuena a todos los que corrieron en el Ecotrimad ya que hizo mucho calor! Gurutze Frades (2ª), Raul Amatriain (2º),  Alex Agirretxe (4º), Javier Benedited (6º), Beñat Arnaiz (13º), etc.

6. Elche-ko triatloiean/ 6º en el triatlon de Elche

Después de varios años quedandome con las ganas de correr el triatlon de Elche, este fin de semana he podido quitarme la espinita. No fué mi mejor carrera pero terminé satisfecho con el trabajo realizado, más aún, con la mala natación que realicé.

Fui con mi padre, "preparador psicológio y manager". El viaje se nos hizo bastante llevadero y llegamos a Elche el viernes a la noche. El sábado un pequeño entreno de bici y natación, comer, siesta y tras preparar todas las cosas, dejamos la bici y el casco en la zona de transición y meta. Allí pudimos conocer a todos los integrantes de "226ers" que me han ayudado con sus deliciosos productos (isotonic, energy, recovery, etc). Solo faltaba cenar prontito y a la cama, ya que teníamos que madrugar.

El domingo nos despertamos a las 5:30 para desayunar y a las 7:45 estabamos en la línea de salida con el neopreno puesto esperando el bocinazo inicial. El agua estaba muy fría y tras algunos golpes iniciales (lo típico) pronto entré a cola de un grupito. Estaba nadando despistado y sin centrarme y cada dos por tres me desvíaba del rumbo correcto y perdía el grupo (parecía un principiante). Al llegar a la interminable T1 (era muy larga), me dí cuenta que nadé fatal y estaba más atrás de lo normal. Me puse nervioso y cogí la bici con la intención de remontar lo antes posible ya que sabía que en los primeros 15kms pegaba el viento de cara y podría recortar bastante. Así, en el km 15 cogí a Santamaría y Miettinen (3º y 4º en ese instante) y me tranquilicé un poquito. Enseguida nos pilló Velazquez y fuimos con el hasta el km 50 pero iba muy fuerte y levantamos el pie. Yo creo que nos relajamos demasiado y los que venían por detrás nos recortaron tiempo en los últimos 30kms.

La carrera a pie era dura (con escaleras, cuestas, tramo de playa,...) y mi objetivo, depués del fiasco de Valencia, era correr dignamente y no perder muchos puestos. En los primeros 10,5kms no perdí demasiado tiempo y tenía cerca al finlandes y a Velazquez (3º y 4º), incluso me puse a 20sg de Velazquez pero en la última vuelta corrió fuerte y yo perdí algo de energía. Mantuve la 5ª plaza hasta el 400 final, donde Fernando Gomez me pilló haciendo un carrerón a pie como es habitual en él y a falta de 100m me soltó en el sprint. 

En conclusión, 6ª plaza. Decepcionado con la natación ya que creo que estoy entrenando bien en piscina, en mi línea en la parte ciclista y satisfecho con la mejoría en la carrera a pie. Todavía hay que trabajar y mejorar mucho e intentaré hacerlo para el Ecotrimad que se celebrará el 12 de mayo en Buitrago de Lozoya (Madrid)

Denboraldi berri bat martxan/ Arranca otra temporada

Zenbait aste entrenamendu gogorrekin eta Valentziako distantzia erdiko espainiako txapelketa igaro ostean, asteburu hontan denboraldi berriarekin bete betean sartuko naiz (Elche, Senpere, Ecotrimad,...). Beste urte batez, distantzia erdiko triatloietan zentratuko naiz.

Valentziako triatloia oso gogorra egin zitzaidan, izan ere, bizikletan ur bidoia galdu nuen eta deshidrataturik eta kalanbreekin amaitu nuen. Ciro Tobarren taldearekin Fuerteventutran egindako kontzentraziotik zuzenean joan nintzen Valentziara eta korrikako entrenamendu gutxirekin. Dena den, 12. egin nuen sailkapen orokorrean eta 10. espainiako txapelketan eta gustora gelditu nintzen.

Asteburu honetan beste gauza bat izatea espero dut. Denboraldia hasi besterik ez da egin baina ez dago aitzakiarik. Gogor eta ongi entrenatu dut nahiz baina finago egon beharko nuke;) Triatleta onak egongo dira bertan Santamaría, Viñolas, Tejero, Velazquez, Miettinen, Reig, etab. baina euren mailatik ahalik eta gertuen egotea espero dut edo nork daki...
                                                                                                                                                                                                

Tras semanas de duro entrenamiento y el campeonato de españa de triatlon MD en Valencia, este fin de semana entraré en plena competición (Elche, Senpere, Ecotrimad,...). Otro año más apostaré por la media distancia

La carrera de Valencia se me hizo muy dura ya que tras perder el bidón de la bici terminé deshidratado y con calambres. Venía de una concentración con el grupo de Ciro Tobar en Fuerteventura y con pocos kilometros a pie. De todos modos, con un 12º puesto en la general y un 10º en el cpto. de españa me quedé satisfecho.

Este fin de semana espero que sea otra historia. Aunque todavía esté empezando la temporada, no hay excusas. He entrenado bien, aunque falta quitar un poco de peso ;). Habrá buenos triatletas en la línea de salida Santamaría, Viñolas, Tejero, Velazquez, Miettinen, Reig, etc. pero intentaré estar lo más cerca posible, o quien sabe...

2012: Garai berriak eta helburuak

Hainbat hilabeteren ostean iritsi da denboraldi berriarekin martxan jartzeko garaia. Aurtengo urtea ezberdina izango da. Batetik, triatloiean egindako lehen pausuetatik gaurdaino izan dudan prestatzaile eta lagun Ramon Elkororekin etapa bat amaitzea erabaki dut. Izugarri ikasi dut berarekin urte guzti hauetan baino motibazio berriak behar nituen eta beste pausotxo bat eman kirol alorrean. Eskerrik asko bihotz-bihotzez Ramon!

Bide berriei helduz, aurten, Ciro Tobar (http://www.cirotobar.com/) triatloi entrenatzaile haundiarekin arituko naiz. Besteak beste, Virginia Berasategi (http://www.3vir.com/), Peru Alfaro (http://www.perualfaro.com/), Eva Ledesma (http://www.evaledesma.com/) eta Gurutze Frades (http://www.gurutzefrades.com/) bezalako triatleta haundien entrenatzaile da eta guztiekin taldean entrenatzeko aukera ere izango dut. Horren adibide, otsailean Corralejon (Fuerteventura) egindako stage-a, Oasis Papagayo Sport Resort-en (http://www.oasispapagayo.com/).

2012 helburuei dagokionez, aurtengoan ere distantzia erdi eta luzean zentratuko naiz. Distantzia erdi eta luzeko espainiako txapelketetan aurrean ibiltzea, espainiako kopako triatloietan ere lasterketa buruan aritzea eta Zarauzko triatloiean postu on bat egitea (aurten helburu garrantzitsu moduan dut) izango dira helburu nagusiak. Azkenik, Bartzelona-Maresmeko ironmanean 9h-tik jeistea ere gustatuko litzaidake baina lan asko egin beharko da hori guztia lortzeko!