domingo, 11 de diciembre de 2011

Hawaii 2011: 9h22min53sg

Antes de nada, lo siento por no alimentar el blog como es debido. Tras el Ironman desconecté totalmente del triatlón, necesitaba un buen descanso tanto físico como mental. Ahora he vuelto con las fuerzas recuperadas y lo primero es redactar brevemente aquella pequeña aventura del  08 de octubre del 2011 en Kona:

Tras realizar el check-in del material para el ironman la víspera, tocaba preparar todo el alimento para el día de la carrera y descansar lo máximo posible. Las horas previas a la competición se hicieron bastante largas ya que llevabamos 6 días entrenando y había ganas de competir, al fin y al cabo es para lo que fuimos a Kona.

Pronto llegaron las 4:30 de la mañana y después de desayunar nos pusimos rumbo al Pier (donde están los boxes y se realizar la salida). A las 7 se pusieron en marcha los Pros y los grupos de edad a las 7:30. Tenía sensaciones muy extrañas, como si estuviera demasiado tranquilo. En el año 2009 estuve allí y conocía de primera mano lo que pasaría en aquellas aguas aparentemente tranquilas.



¡¡¡Booommm!!! ¡Cañonazo de salida para los pros! Unos minutos de espera en la orilla y a nadar hacia la línea imaginaria de salida. Tras esperar durante varios minutos entre patadas y demás... ¡Booommmm! ¡Cañonazo para los grupos de edad! ¡Comenzó el infierno hawaiiano! Patadas, empujones, aguadillas,... Nadar entre tantos triatletas me resultaba imposible. Sacaba la cabeza con intención de encontar huecos para adelantar pero imposible. Varios intentos después pensé que tampoco era lo más importante e intenté nadar tranquilo y sin estresarme, perder uno o dos minutos en el agua no sería el fin del mundo, al fin y al cabo quedaban todavía unas cuantas horas de carrera.



Salí del agua en 1h01min y después de pasar por el baño (en ese instante mi estomago empezó a quejarse) cogí la bici y salí de boxes a tope. Me sentía un tanto extraño ya que no rompía a sudar (bastante raro en mí) y empecé a darle vueltas al coco. En los primeros kilometros intenté progresar y encontrar un ritmo adecuado hasta que se formó un gran grupo. ¡Aquello si que era estresante! Tantos ciclistas intentando adelantar y con el aliento de los jueces en la espalda...

Mantuve la concentración para no caer en errores de drafting y un poco antes del punto de giro, yo y otros dos triatletas saltamos del grupo. Tras el giro en Hawi, me tranquilicé y me costó caro. En un despiste, me acerqué al segundo en una bajada, invadiendo la zona de drafting. Dejé de dar pedales para separarme de nuevo pero no lo bastante rápido y fuí sancionado con 4 minutos en el penalty box. ¡¡¡Vaya cagada!!! Durante todo el sector ciclista mi estomago iba hinchandose cada vez más pero aún así salvé la bici con un crono digno, 4h55min. De nuevo estaba en boxes. Un cambio rápido y a correr.



Pronto me dí cuenta que mi estomago no me iba a dejar correr agusto y además tenía ganas de devolver a causa de la inflada que llevaba. Intenté comer algún gel poco a poco pero no era posible. Al final decidí no comer durante algunos kilometros, solo bebía pequeños sorbos de agua, coca cola y sales.

Hacia el kilometro 16 empezó a funcionar mejor la maquinaria y fué en ese instante cuando empecé a correr de "verdad". Hice varios kilometros a buen ritmo y muy agusto pero la falta de alimentación de los primero kilometros se iba notando con el paso de los kilometros. Al final, se me escapó el tiempo en el maratón (3h20min) pero el último kilometro y medio lo disfruté al máximo y quemando mis ultimos gramos de energía. A pesar de los malos momentos vividos durante la carrera, estaba más que satisfecho con el resultado conseguido. Me sentía un privilegiado por estar en la línea de llegada del Ironman de Hawaii.

Los últimos minutos vividos en aquella carrera nunca se me olvidarán. Muchos sentimientos a flor de piel. Toda la gente que me a apoyado durante toda la temporada se te pasa por la mente, los que me han ayudado a llegar a hasta donde estoy ahora, los amigos y sobre todo la familia que siempre la tengo animandome en los malos y buenos momentos.

ESKERRIK ASKO DENOI BIHOTZ BIHOTZEZ!!!

sábado, 8 de octubre de 2011

Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: previo ironman

Aloha! Falta un día para el gran día!

Hoy toca realizar todos los preparativos para el ironman y realizar el "check in" de la bici y el material necesario para la carrera.

Desde aquí quiero agradecer a todos los que me han ayudado en este proyecto:

 - ZIRAUNA: por la ropa tan chula que me han hecho en muy pocos días
 - MAP Y NATURLIFEPALMA: por la ayuda prestada durante toda la temporada
 - 226ers: por la nutrición
 - BUATXABAL Y ONINART: por los diseños de ropa realizados y toda la atención prestada
 - ART PANEL.


 ESKERRIK ASKO! MAHALO!

El dorsal a seguir mañana será este:


Ya se respira el ambiente que tendremos mañana!
 
Objetivo de mañana

Alii Drive, recta de meta



Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: seigarren eguna (día seis)

Aloha!

Ayer jueves, como siempre realizamos un entreno tempranito. Coincidimos con la carrera de ropa interior que se hace en el Pier, en la cual participa un montón de gente disfrazada, unos frikis diría yo.


Aprovecho para agradecer a Jesus Sanchez y la nutrición 226ers (http://www.226ers.com/) por toda la ayuda prestada para Kona.

Jesus Sanchez y yo en el Pier
Al mediodía aprovechamos para dar una vuelta por la expo (un montón de material de deporte con las últimas novedades) y por la noche a la pasta party de la organización. Por la noche llovió un montón y ahora se nota la humedad.

La tarde del jueves, acudí a la casa de Miguel Angel Labrador, un gran fisio (y mejor persona) que conocí en el 2009 junto con Daniel de Ocean & Sports. Tengo el piramidal bastante cargado de la mierda de cama que tenemos en casa pero Miguel Angel es un artista y me lo ha dejado bastante mejor (gracias por todo).

jueves, 6 de octubre de 2011

Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: lau eta bost egunak (días cuatro y cinco)

Estos días no he tenido mucho tiempo libre. Entrenar por la mañana, alguna excursión que otra, recogida de dorsales etc.

Ayer martes, realicé un calentamiento de nado en el Pier, y luego unas series rápidas en la piscina. Estuvimos con varios pros, algunos que promocionan alguna marca y otros que compiten aquí. Después un poco de carrera a pie y a comer.

Tras un poco de relax en casa, a la tarde hicimos una excursión al Capitan Cook, lugar donde lo mataron los hawaiianos. El único acceso era por mar asi que aprovechamos para practicar el standard padel y realizar snorkel.
 

Hoy tocaba sesión de bici y carrera a pie suave pero un pequeño imprevisto nos a alterado el planing del día. Por la mañana he entrado al mar para pegarme un baño y aprovechar para ir al barco donde te dan café y galletas.
Después de estar con Virginia y charlar con otros triatletas, la inteción era realizar una salida de bici suave. He salido con mi compañero Quique pero un coche le a arrollado en el centro de Kona (yo me he librado por los pelos) y hemos tenido que ir al hospital a que le dieran puntos y demás. He realizado la salida de bici pero no ha sido lo mismo. Por la tarde, recogida de dorsales y unas compras en el mercado para realizar la carga de carbohidratos.

Eskerrik asko IronBasque kamixetekin lagundu duzuen guztioi!

martes, 4 de octubre de 2011

Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: Hirugarren eguna (tercer día)

Los tres vascos en grupos de edad
Hoy nos hemos despertado muy pronto, hacia las 6:00 de la mañana. Desayunar un poco y hemos  ido (Mikel Calahorra, Ruben Almendro y yo) al Pier (lugar donde se realiza la salida el día de la carrera) a nadar unos 2000m. Aquello es una gozada, peces de colores, tortugas y algún día también delfines. Después coger las bicis y unas 2 horas de bici y 35' de carrera a pie. En el nado bastante buenas sensaciones para estar casi una semana sin tocar el agua y en la bici también me he encontrado con fuerza.


También hemos aprovechado para ir a la presentación de la nueva specialized shiv, en el cual estaban muchos triatletas pro a nivel mundial (Javier Gomez Noya que venía tras ganar en Dallas, el campeón olimpico en Beijing Jan Frodeno, Laura Findlay, Rasmus Henning, Tim Don, etc.). Nos hemos colado en la grupeta que han hecho para probar la nueva bici. La pena que ya teníamos el entreno hecho porque si no, nos habrían dejado una bici para probarla.

Con Javi Gomez Noya
Los días pasan y cada vez hay más movimiento en Kona, "el día de" se acerca. Supongo que mañana empezaran a abrir todos los estands y demás. Ahora me moy a la camita que mañana toca otra sesión de agua muy tempranito.

lunes, 3 de octubre de 2011

Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: Bigarren eguna (segundo día)

Aloha!

Gaurkoa egun gogorra izan da. Goizean 20km-ko saioa egin det korrika, ironman eguneko maratoian lehen zatia Ali Drive kaletik zehar. Oso gustoa hasi naiz korrika baino amaierarako "kaskadito" bukatu det.

Lava Java-n bazkaltzen hastear
Bazkaria Lava Java lokalean egin degu. Oso lokal tipikoa da hemen egun hauetan, triatleta profesionalak hemendik ibiltzen dira eta. Hamburgesa eta plato konbinatu earrak egiten dituzte baino onena, egiten dituzte umo eta fruten granizatuak dira. Gainontzean ezer haundirik ez, erosketa batzuk egin, deskantsatu, tertulia triatletiko bat egin eta afaltzera. Bihar gehio!

domingo, 2 de octubre de 2011

Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: Lehen eguna (primer día)

El primer día en Kona ha sido un poco raro y se me ha pasado volando. Por la mañana, después de desayunar, he montado la bici y he salido a realizar un entreno de 100km  para reactivar las piernas y empezar a coger sensaciones. No ha estado mal aunque todavía se nota la paliza del viaje.
Nos hemos juntado con Eneko y la peña de triatlon channel por el camino y hemos aprovechado para sacar unas fotillos.

Tras una buena ducha y una comida como dios manda, descansar una hora (sin hacer siesta para no alterar el cambio horario) y a realizar compras para los días siguientes. Al final, se nos a hecho tarde. Estamos cansados y nos vamos a dormir ya que mañana, en lo que a mí respecta, me toca un día un poco fuerte: 20km de carrera a pie (por Ali Drive) en bloques progresivos entre 4'12'' y 3'50'' el kilometro.

Aloha!

sábado, 1 de octubre de 2011

Hawaii 2011; Ironman Kailua-Kona: Bidaia

Egunon denoi! Goiza da Hawaiien eta!

Bidaia oso gogorra izan da! Hasteko madrilen gaua pasa aireportuan lo egin gabe, ordu asko, toki gutxi hegazkinean etab. Dena den, Malagako triatleta batzuk topatu ditut eta par batzuk egin ditugu!

Jende pila zegoen Londresko aireportuan
EE.UU.-n sartzeko, beti bezela arazoak, bisadoa ea ongi dagoen etab. Nere kasuan, eskapada earra in det! Sagar bat neukan motxilak dituen poltsikoetako batean eta ni konturatu ere ez! Paperak betetzean ez nuela fruiturik jarri nuen eta hortik arazoa! Beste leku batera bidali didate aduanan, sagarra entregatu, motxila eskanerretik pasa eta polizia umore onean gainera. Ni lasai nengoen, multa ordaindu behar nuela esan didan arte. 300$ fruta pieza bakoitzeko! Brometan ari zela uste nuen, barrez esan dit eta baina ez! Gezur txiki bat bota diot (sagarrak egun asko zemazkila motxilan, entrenatzera joaten naizenean jana eramaten dudala eta motxilak poltsiku asko dituela eta konturatu ere ez naizela egin). Arazoak arazo, ez dut multarik ordaindu eta aurrera!

Konako aireportua

Orain gosaldu eta bizikleta prestatu ondoren, bizikletako saio bat egitera noa.

Ah! Egun hauetan biziko naizen lekuko bistak izugarriak dira!


ALOHA!!!

viernes, 30 de septiembre de 2011

Pre Ironman Kona V

Gabon denoi!

Hoi dittuk txustarrak hoik!!!

Pasa den asteburuan azken testa egin nuen. Larunbatean 150km bizikletan kostako itzulia eta beste zenbait tokitatik pasaz eta igandean Josetxo Imaz memoriala, 10km-ko krosa Lazkao, Beasain eta Ordizia zeharkatuz. krosa oso ongi joan zen. Ez nuen txispa haundirik baina hala ere, 10km-ak 34min eta 20sg egin nituen.

Bide batez, IronBasque, dirulaguntza lortzeko kamisetak probatu genituen kuadrilako batzuk. Egia esateko, oso gustora korritu nuen kamiseta tekniko berriarekin.

miércoles, 21 de septiembre de 2011

IronBasque proiektua

Azkenean esku artean ditut oninart (http://www.oninart.com/) eta art panelen (http://www.art-panel.com/ elkarlanarekin egindako kamisetak! Hawaii-ko ironman espediziorako laguntza lortzeko asmoz eginiko kamiseta teknikoak dira eta edozeinek eskuratu itzake 14€-ren truke!
Nesken modeloak ere badaude!




Laguntzeko gogoa duenak idaz dezala nere korreo elektronikora (blogean badago kontaktua atalean). Animatu!
 Oraingoan top model lana egiten aritu naiz etxean! Je, je,...!

Pre Ironman Kona IV

El pasado fin de semana corrí la media maratón de plazaola en Lekunberri (nafarroa). El recorrido transcurría por la vía verde de plazaola, siempre picando para arriba (excepto los ultimos 4kms) y aunque nos hizo mal tiempo, mereció la pena correr por aquellos paisajes. Me junté con otros dos triatletas del Tolosa Triatloi Taldea y pasamos una buena mañana.

Llevaba tres semanas de gran carga y la víspera hice 4h30' de bicicleta. Aún así, pude hacer 7º con la marca de 1h17'53''. Me quedé satisfecho con lo hecho.

lunes, 19 de septiembre de 2011

¡Más vale tarde que nunca!

Iritsi dira kamisetak!

Hawaii-ko ironmanaren aitzakiarekin, aspaldi nebilkien kamisetak ateratzeko ideia buruan. Oninart-en laguntzarekin (http://www.oninart.com/) azkenean ideiak forma hartu du eta salgai izango ditut bihartik aurrera! Oraingoz ordenagailuz egindako diseiñua zintzilikatzen dizuet! Ah! kamiseta teknikoak izango dira!
!Ya están aquí¡

Hacía tiempo que tenía la idea de sacar algunas camisetas con la escusa del ironman de Hawaii pero por varias circunstancias se ha retrasado el tema. Con la ayuda de Oninart (http://www.oninart.com/) hemos diseñado las camisetas que llegan mañana. Por ahora os muestro el diseño hecho en ordenador. Ah! Serán camisetas técnicas!

Pre Ironman Kona III

Otra semana más de entrenamientos durísimos! Y para terminar bien la semana... 3º en el triatlón doble olímpico de Saint Jean de Luz!

En general las sensaciones no fueron nada buenas ya que llevaba bastante tiempo sin competir y durante la semana estuve haciendo gimnasio y demás.  En la natación me encontré bastante bien, tirando del primer grupo en los primeros 500m. Al final perdí 1min con la cabeza de carrera. En la bici remonté cogiendo el liderato de la carrera en el km 25 pero cuando empezaron los repechos me atasqué bastante y me cogieron por detrás otros dos triatletas. Llegamos a la T2 los tres pero pronto noté que no era mi día y me limité a coger un ritmo y terminar la carrera lo más dignamente posible (teniendo siempre en mente que era un buen entrenamiento). En el km 10 me pasó Mikel Otaegi que reapareció en un triatlón y aunque hacia el final me acerqué bastante, me tuve que conformar con el 3er puesto. No está mal teniendo en cuenta la carga que estoy metiendo!

viernes, 9 de septiembre de 2011

Pre Ironman Kona II

Beste aste gogor bat bukatzear dago baino onena falta da oraindik! Donibane Lohitzuneko triatloia distantzia erdian. Egunetik egunera hobeto sentitzen naiz baino agian denbora faltako zait puntu onean iristeko karrera egunera Konan. Dena den, nere esku dagoen guztia egingo dut ahalik eta ondoen iristeko! Oraingoz, asteburu honetan Donibane Lohitzuneko triatloiean ea konpetizioko erritmo piskat hartzen dugun.

Otra semana dura a punto de terminar pero todavía falta lo mejor! El triatlón de media distancia de Donibane Lohitzune. Cada día me siento mejor pero pienso que me faltará algo de tiempo para llegar bien al día de la carrera en Kona. De todos modos, haré todo lo posible para llegar lo mejor posible! Por ahora, este fin de semana correré en el triatlón Donibane Lohitzune para coger algo de ritmo de competición.

jueves, 8 de septiembre de 2011

Pre Ironman Kona I

 Tras las vacaciones vuelta a empezar! El próximo objetivo se está acercando y ya es hora de empezar en serio. Ya llevo más de 2 semanas entrenando después del descanso de verano. Las sensaciones van mejorando día a día pero al mismo tiempo los entrenos son cada vez más duros. Menos mal que tengo muy buenos recuerdos de las últimas competiciones que me ayudan a motivarme y como no a toda mi familia que me apoya y me ayuda un montón!!! Aupa zuek!

Ah! Ta ezin aipatu gabe utzi Bermeoko Aritzatxu taldekoak eta euren familiak ere! Zenbat barre eta zein momentu onak pasa genituen zuekin! Bai, bai, bai,...

Animo eta eutsi goiari!


martes, 23 de agosto de 2011

Oporrak! Deskantsu txiki bat gorputz eta buruarentzat...

 
Ironmana egin eta Munich aldean turismo pixkat egin eta gero, beste egun batzuk deskantsatu ditut pirineo katalanean. Fisikoki pixkat errekuperatu eta buruari argitasun pixkat emateko asmoz, mendi aldera jo dugu Maider eta biok. Aspaldi mendian ibili gabe ginen eta biok batera ibilaldi eder batzuk eginez opor earrak pasa ditugu! Furgoneta hartu eta ijitoen moduan alde batera eta bestera, aigüestorteseko parke naturaletik hasi eta kostaraino iritsi gara.
Orain etxe aldetik gabiltza, ea martxa hartzen dugun. Lanean hasi eta gogor entrenatzera!

sábado, 13 de agosto de 2011

Vaya julio y principio de agosto!!!

Menudos resultados que estoy obteniendo en este final del primer ciclo de la temporada!

1º en el medio ironman de Garai en vizcaya! Una buena bici y una gran carrera a pie sirvieron para ganar mi primer triatlon.


3º elite en el cpto. de españa de media distancia celebrado en vitoria! Tras una natación bastante mala, una gran remontada en ciclismo (mejor tiempo de ciclismo) y una buena carrera a pie de menos a más (superando al gran Alejandro Santamaría en los últimos kilometros) me dieron el 3er puesto del cajón y muy cerca del subcampeonato.

13º en el Ironman Regensburg de alemania y 4º en el grupo de edad 30-34! Una pena el mal tiempo que hizo, sobre todo en la bici ya que llovió bastante y además el viento molestaba mucho de cara y de costado. En la carrera a pie salí a muerte, arriesgando y al final lo noté. De todos modos, otra gran carrera y un gran tiempo final: 9h01min50sg (54min de natación, 4h55min de ciclismo y 3h07min de maratón). Una pena no bajar de las 9h pero sé que soy capaz! La proxima vez será! La sensación de ir de los primeros al inicio de la carrera a pie es un poco extraña. Aquí voy corriendo más solo que la una en la primera de las 4 vueltas del maratón!

viernes, 3 de junio de 2011

Aimar Agirresarobe

Kaixo denoi!

Azken boladan jende askok esan dit blog bat egin beharko dudala egunen baten eta iritsi da eguna!

Garai moderno hauetan, ordenagailua ez da nere fuertea baino saiatuko naiz ahalik eta ondoen egiten gauzak. Oraingoz blog berri hau sortzearekin nahikoa daukat. Denbora izan ahala (ez det asko izango) joango nahiz bloga berritzen eta hobetzen.

Hurren arte!