martes, 10 de septiembre de 2013

Vuelta a la acción a todo gas! Victoria en el triatlón de Zumaia!

Ha sido un verano atípico y muy duro pero a valido la pena ya que el día de la reaparición conseguí una gran victoria!
Junto a otra gran triatleta como Maider Gaztañaga
Los dos del Mahala-TTT y debutando tras una larga lesión
Tras el grave accidente que tuve en el triatlón de Aritzaleku, el sábado 7 de septiembre reaparecí en el triatlón sprint de Zumaia, una prueba que le he cogido cariño ya que es la prueba que marca la vuelta al cole de los triatletas en Euskal Herria tras el parón veraniego. Una prueba muy bien organizada y que merece la pena participar en ella.

Aunque he entrenado mucho y muy duro durante el verano, tenía muchas dudas con mi rendimiento ya que me falta ritmo de competición. Tras 2 meses apartado del panorama tri, tenía ganas de sentírme en el ambientillo que se genera en los momentos previos a la prueba y encontrarme con amigos.

En cuanto a la prueba se refiere, aunque muchos de los presentes en Zumaia me marcaban como hombre a estar en cabeza de la prueba, estaba muy tranquilo, sin presión. Lo único que quería era demostrarme a mi mismo que había recuperado las buenas sensaciones de primavera. De todos modos, y como siempre nos pasa a los no nadadores, me preocupaba la natación, sobre todo la salida y los primeros 300 metros ya que era una salida muy estrecha para tantos participantes.

Como me lo esperaba, nada más sonar la bocina, empezaron los primeros 300 metros estilo "pressing chatch". Todo golpes por todos los lados, manotazo en las gafas... lo que viene siendo una puta vergüenza. Creo que se está perdiendo el respeto hacia otros triatletas. Una cosa son los golpes debido a la falta de sitio pero las "marranadas" que me hicieron (y también me consta que a otros triatletas también. Además, el más guarro de todos era el único que iba con gorro verde!) fueron de lo peor que he vivido en todos los años que he competido. Debido a esto, fui perdiendo contacto con los de adelante pero en los últimos 450 metros fui capaz de remontar alcanzando y dejando atras a dos pequeños grupos (de lo cual estoy super satisfecho, ahí si que salieron los entrenos realizados!).

Tras una buena transición, en los 20kms de ciclismo fui capaz (junto con algunos compañeros de viaje) de soltar a algunos triatletas y alcanzar la cabeza de carrera antes del km5 creo. Me sentí muy fuerte y decidí testarme dando generosos relevos con los otros 5 acompañantes (comentar la gran actuación de Asier Astigarraga! Si señor!). Tuve una semana de carga bastante durilla y no tenía la chispa como para dar achazos y me jugué todas las cartas en la carrera a pie. Otra buena transición y full gas desde el primer metro. En el km 1 solté a todos los triatletas que me seguían y tras apretar hasta el km 4 ver que tenía margen suficiente, pude disfrutar de una gran victoria en el día de la vuelta a la competición.
Disfrutando de la victoria en la recta final.

Podium masculino. Todavía se notan las marcas de guerra de la caída.
2º año consecutivo ganando en Zumaia y en las dos ediciones realizando una gran carrera a pie. Parece que el sufrimiento del verano a merecido la pena. Ahora, con las pilas cargadas y motivación al 100%, toca preparar los siguientes retos para dar un buen cierre a este gran 2013.

No podré competir el fin de semana del 14-15 de septiembre debido a un compromiso familiar pero están en mi mente el triatlón de Suances y Comillas. De todos modos, los entrenamientos de estas 5 semanas estarán enfocados para el gran reto del Challenge Barcelona-Maresme. Un duro reto, ya que puede que llegue a falta de volumen y ritmo pero aunque sufra, creo que puedes ser una bonita manera de despedir la temporada... o quizás despida en otra competición que encuentre por ahí!!! Ya veremos!!!

Me gustaría terminar este post dando las gracias a tod@s los que me habeis animado durante todas estas duras semanas de recuperación y los que me habeis seguido desde el inicio de temporada, habeis sido una fuente de motivación y todo a sido más fácil, un abrazo a todos!

También agradecer a los sponsors que han confiado en mí a pesar de no ser un triatleta profesional.
IBK KIROLAK, 226ERS, TUGA WEAR, SPIUK, COMPRESSPORT, KTTAPEMAXS'SYSTEM NEKATUR, MAHALA.
Con vuestra ayuda, el dificil día a día de trabajar y entrenar duro a sido muchisimo más fácil, lo cual afecta en el mejor rendimiento de las competiciones.

Aqui os dejo un pequeño video resumen realizado por Zumaia triatloi taldea:


domingo, 30 de junio de 2013

10 dias y arrancando a duras penas

Hola a tod@s!

Tras estar 10 dias en el dique seco con quemaduras, heridas, luxaciones, puntos y demás, el pasado lunes empecé a entrenar, o mejor dicho a realizar algo de ejercicio. Aunque no pueda nadar todavía, durante la semana he podido realizar algo de gimnasio, carrera a pie y rodillo. Lo que no me esperaba era que estuviera tan mal físicamente. Por el tema de las infecciones, el médico me recetó antibioticos, cosa que me negaba a tomar porque sabía que afectaría mucho a mi estado físico (aunque me dijeron que con las quemaduras que tenía era muy importante tomarlos). Al final, en vez de antibioticos de farmacia, me aconsejaron que tomara propóleo como alternativa natural y que me afectaría menos pero al volver a ejercitarme, me he dado cuenta que también me ha pasado factura.

Estos primeros días van a ser muy duros. De momento, cada sesión que realizo la termino destrozado muscularmente y en más de uno con unas buenas pájaras ademas de tener el pulso disparado... pero sin esfuerzo ni sufrimiento no hay gloria y por lo tanto seguiré dándole duro y levantándome de todos los bajones!

Este fin de semana ha sido el primero en el que he cogido la bici en la carretera y el domingo (aprovechando que iré a ver el triatlón internacional de Donostia) será el bautizo de natación tras el accidente. Espero que el brazo no moleste, la cicatriz del codo no sufra demasiado y el dedo de la luxación responda (todavía me falta algo de movilidad)

domingo, 16 de junio de 2013

Con grandes retos en el punto de mira y K.O.

Como ya sabreis muchos, el pasado fin de semana me accidenté fuertemente en el triatlón de Aritzaleku en navarra. En principio no era un objetivo prioritario pero después de los buenos resultados cosechados en las semanas anteriores, quería puntuar para el circuito vasco-navarro de triatlón y centrarme después en los grandes objetivos a corto plazo, el campeonato de euskadi de medio ironman y el primer ironman de Euskal Herria.

Desde el principio no fué un buen día. Aunque realicé una buena salida de natación, me engancharon por detrás y en medio segundo me ví envuelto en una tormenta de golpes que me cortarón del grupo principal. Una vez pasada una sucia natación (no entiendo como nadan los triatletas de hoy en día, parece que van predispuestos a pegarse...) fui remontando pero no lo suficiente como para enganchar con el grupo bueno. Hice una mala transición pero en cuanto empecé a dar pedales, me sentí bien y tiré para adelante. Enseguida cogí el primer grupo y solo tenía a dos por delante en el km 4. Pegaba un poquito de viento y cuando coronamos el puerto quería coger la primera posición del grupo para evitar sustos en la bajada (iluso!!!) y ahí fué cuando se torció todo para mí.

La carretera presentaba muchos cambios de tipo de asfalto y parches pero nunca pensé que al entrar en aquella curva hubiera un asfalto tan rugoso y apareciera gravilla. Además, entró un poco de viento lateral y si frenaba más bloquearía las ruedas e iría al suelo. Apuré a tope pero fué imposible. Creo que se me juntaron muchos pequeños fallos y fui al suelo. Fuí arrastras con toda la parte izquierda del cuerpo, me giré boca abajo y cuando levanté la cabeza, vi el quitamiedos y el poste que lo sujetaba. bajé la cabeza y al abrir los ojos estaba al otro lado de la valla boca arriba y destrozado.

Choqué con la cabeza contra el poste pero estaba consciente. Un gran compañero de escapada abandonó la carrera para ayudarme (gracias Adur por todo!) y pedir la ayuda.
Tenía toda la pierna y el brazo quemados, en el codo un agujero importante y el dedo meñique fuera de sitio. Después de estar un momento tumbado para tranquilizarme, me levanté para entrar en la ambulancia, estaba casi desnudo con todo el moto destrozado.

Mucha tensión durante el traslado por todo lo que me estaba perdiendo en las futuras semanas, me hicieron entrar a urgencias con temblores. Pude controlar mi mente y gracias al gran trabajo de l@s enfermer@s y médicos del hospital de Lizarra (Estella) salí de allí con unos muy buenos arreglos. Gracias por todo!

Todavía con humor para fotografías en el hospital
Desde aquí agraceder también a toda la organización del triatlón Aritzaleku que me atendieron fenomenal. Me quedé alucinado con el gran montaje que realizaron!

Agradecer también todos los animos y fuerza que me habeis enviado durante estos dias. Solo por vosotros no puedo venirme abajo en estos dificiles momentos e intentaré volver lo antes posible. No obstante, soy realista y sé que tengo muchas heridas y demás y necesitaré bastante tiempo para recuperarme al 100%.

El resultado de la caída es el siguiente:
-pierna izquierda quemada por rozamiento
-fuerte distensión en el adductor izquierdo
-brazo superior izquierdo quemado
-7 puntos con drenaje en el codo izquierdo
-luxación del dedo meñique de la mano izquierda
-golpe en el pómulo derecho y heridas en la parte derecha de la cara
-heridas y contusiones varias


PD: vamos, que estoy hecho un cromo

El poder de la mente

Tras la victoria en el triatlon de Bilbao, el triatlon de Zarautz era el siguiente gran objetivo de la temporada. Entre ellos también estaba el triatlón olimpico de Ondarroa y tras los últimos exitos cosechados, estaba en boca de todos.

En esta entrada no relataré la crónica dek triatlón, ya que muchos sabeis como fué con la metereología y demás e intentaré plasmar lo que pasó por mi cabeza antes, durante y después de estas competiciones y de lo importante que puede ser una buena preparación psicológíca

martes, 21 de mayo de 2013

AMETSAK ERAIKIZ... BILBAO TRIATLOIEAN TXAPELDUN!!!

Han sido varios los medios de comunicación que han recogido la noticia de mi gran victoria en el Bilbao Triathlon del sábado. Todos ellos relatan como fué la épica carrera que realizamos y en este caso, voy a seguir con la crónica del triatlón en euskera. Proximamente añadiré otro post con las sensaciones vividas antes, durante y después del día "D".
Triatleta haundien gainetik garaile!
Nork esango zidan orain 10 urte triatloia praktikatzen hasi nintzenean honaino iritsiko nintzela! Izan ditudan podium eta irabazi ditudan triatloi guztiek dute garrantzia niretzako, denak sentitu eta bizi izan ditut, nire kirol bizitzako etapa ezberdinak markatu dituzte eta. Hala ere, 2013ko maiatzaren 18a ez dut sekula ahaztuko, Bilbao Triathlon ironman erdian TXAPELDUN! Amets bat bezela izan zen jarraitzaile naizen triatleta ezagunen aurretik helmugaratzea. Marcel Zamora, Andrew Starykowicz, Mikel Elgezalbal, Richard Calle, Fernando Gomez,... izen haundiak dira triatloi munduan. Marcel-ek 5 urteetan jarraian Niza-ko ironmana irabazia du, baita Embrunman bezelako ironman ospetsuak ere beste garaipen askoren artean... Nire "idolo"-etako bat izan dela esan daiteke.
Marcel Zamorarekin podiumaren zain
Triatloiari dagokionez, egun traketsa izan genuen, euria, hotza, haizea eta Bilbaoko ria ur arrearekin eta korronte dexenterekin. Eguraldiak asko markatuko zuen lasterketaren nondik norakoa baino eguraldi honi aurre egitea norberaren esku zegoen, muskuluak berotzeko krema, bizikletarako arropa beroa eta psikologikoki gogorra izatea aspektu garrantzitsuak izango ziren.

Igeri zeharkaldiak bi zati zituen. Lehenan, korrontearen alde, oso azkar joan ginen eta aurreko taldetxoari eustea lortu nuen. Bide batez, korrontearen kontrako bigarren zatiak garrantzi handia izango zuela pentsatzen nuen eta indarrak ongi erregulatu nituen. Komodo joan nintzen, gehiegi behartu gabe eta ezustean, Starykowicz estatu batuarraren ondorengo lehen taldetxoa itxiz iritsi nintzen T1-era. Hain aurrean ikusteak guztiz aldatzen zuen lasterketako estrategia, izan ere, normalean galtzen dudan denbora errekuperatu beharrik ez nuen. Segituan aurrera jo nuen eta Viveroko lehen igoera hasi aurretik 3. postuan kokatu nintzen. Gurpilean nituen Marcel, Albert Moreno eta Calle. Goruntz indarrak erregulatu eta behin gaina hartutakoan egurrean hasi nintzen. Hortik aurrera, atzean utzi nituen faborito haundietako batzuk eta 3. postuan iritsi nintzen T2-ra, aurreko bietatik nahiko gertu (2 minuturen barruan) eta beste faboritoak 3 minututik gora utziz.

Korrikako hiru itzulietatik lehena oso gogorra izan zen. Guztiz hoztuta, oinak ez nituen sentitze, eta lunbarrak ere guztiz gogortuta nituen. Horren ondorio, 4. postuan zetorren Fernando Gomez-ek 1'30'' kendu zidan lehen itzuli horretan. Bigarrenerako berotu nintzen eta oso ongi korritu nuen zati horretan. Orduan izan zen lasterketa burua lortu nuen momentua (lasterketako sentsazioez beste post batean hitzegingo dut bestela a ze txapa!). Hortik aurrera, kalkulagailua martxan jarri, taldekide, familia eta ikusleen erreferentziak kontuan hartu, bi kilometro gehiagotan pixkat estutu, begirada pare bat atzera bota garaipena ziurtatzeko eta azken metroetaz disfrutatzera helmugara!!!! Gainera, taldeka ere Mahala Tolosaldeko Triatloi Taldearekin taldeka ere irabazi genuen!

Egia esan, 2013ko triatloi denboraldia topera hasi dut! Azken hiru asteburuetan ez naiz podiumetik jeitsi eta azken bietan Txapelarekin bueltatu naiz etxera. Euskadiko sprint triatloi txapeldun eta Bilbao triatloieko txapeldun!!!
Mahala T.T.T. garaile Bilbaon. Lasterketa bikaina mutilak!